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第九篇（第1页）

第九篇

明年花发虽可啄

却不道人去梁空巢也倾

——老年期空巢问题的剖析和心理保健策世界上最遥远的距离

是我已老去

你无归期

曾认为可相伴一生的亲人

变得陌生且熟悉

陌生于只能电话联系

熟悉于我知你所有过去

我设想过你的一生

却未承想

我们会有如此漫长的分离

漫长到

我的想念，竟无处可寄

【案例呈现】

陈婆婆今年六十八岁，退休十来年了，和老伴靠退休金生活，唯一的女儿在外省工作生活，老两口的日常生活问题都是自己解决。老伴汪大爷身体状况不太好，患有肺气肿、慢性支气管炎，稍微动一下就心累气紧，需要陈婆婆照顾。女儿担心父母没人照顾，曾邀请二老去自己所在的城市，但两位老人去待了一段时间，觉得不适应又回来了。

近些年，陈婆婆和汪大爷的身体每况愈下，生活自理能力也开始下降，有时候还得求助邻居。陈婆婆节俭又固执，怎么都不愿请保姆照顾自己和老伴，承担了大部分家务以及照顾汪大爷的重担，时间一长，她逐渐觉得很累，常常失眠、抑郁，老觉得活着没意思，想早点结束生命。

【案例分析】

问题1什么是空巢现象和空巢综合征？

1。什么是空巢现象？

空巢现象，一般是指没有子女，或子女成人后相继离开家庭，老年人独自居住、生活的现象。由于社会文化和家庭结构的变化，年轻一代的家庭观念日渐淡薄，孩子们会去外地学习、工作、生活甚至定居，留下劳动能力较低的老人独自在家，这些老人被称为“空巢老人”。

2。空巢综合征及其表现

空巢老人长期和子女开分居住，缺乏足够的照顾，加之年老体弱，极易产生孤独、失落、自卑、沮丧等负性情绪，甚至产生厌世、自杀念头，心理学家就把这些反常的心态以及由此引起的一系列行为变化，称为“空巢综合征”。

问题2面对空巢综合征，老人如何进行心理调适，家属如何帮助老人康复？

一、老人应对空巢综合征的自我调适1。认知疗法

老人要提高自我调节能力，保持心态健康，要认识到，无论父母还是子女，都应是独立个体，不存在依附关系，子女离家是他们作为社会人成熟和独立的标志。

2。转移注意力

老人可以积极投身社会，关心社会，发挥余热。身体较好的老人可以积极参加社区服务和建设，有一定专长的老人可以回单位参加专业技术工作或当顾问。如果条件允许，也可以参加集体活动，比如做义工、参加社团活动，在帮助他人的过程中感受到自我价值。

3。培养兴趣爱好

确立新的生活目标，广交朋友，参加各种活动，比如练习书法、绘画、听音乐、下棋、养花、钓鱼、旅游、聊天、与小孩相处等。当老人真正做到老有所养、老有所为、老有所学、老有所乐时，就会觉得“巢”空了也好，置身于广阔的天地之间，享受更精彩、快乐的新生活。

二、面对空巢综合征，家属如何帮助老人康复？