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第六章 排除体内多余脂肪的自然计策（第7页）

15

穿衣和脱衣

30－40

洗碗

60

打扫

80－130

工业工作

80－100

裁缝

75－100

鞋匠

150－200

装订商

150－200

锁匠

150－200

油漆工

150－200

木工

200

细木工人

200

手推车工

300

铆接工

300

矿井工人

200－400

石匠

300－400

锯木匠

400－600

第三节、摆脱超重的二十三种食物

有二十三种富含酶的食物，能迅速针对产生超重的基本原因，将累积废物从你的脂肪细胞和脂肪组织中排除出去。当你食用这些食物时，你彻底的咀嚼释放出能快速瓦解粘着在你的脂肪细胞和脂肪组织中的顽固废物的酶。实际上你能通过食用这些清洁细胞的食物得到终身的苗条的身材。

建议方法：每天吃这些食物，最好是生吃。如果需要烹饪，仅仅蒸到它们嫩到可咀嚼即可。单独吃或混合起来吃。如果需要加香料，使用一点柠檬或酸橙汁，少量苹果汁或需要的药草。

为得到功效强大的超级细胞清洗作用，计划每顿饭以这些含有细胞作用的酶的蔬菜中的几种开始。用这种方法，从下面的食物中可得到消化脂肪、蛋白质和碳水化合物和细胞清洗的功能。这些含有酶的蔬菜，控制或限制了沉淀在你脂肪细胞和组织细胞中的废物量。实际上，你能通过这个简单并美味的饮食计划获得苗条的身材。记住要彻底咀嚼所有的食物：

龙须菜羽衣甘蓝豆荚莴苣花椰菜蘑菇汤菜芥菜胡萝卜西芹番瓜菊苣西红柿黄瓜芜菁蒲公英水田芥莴苣菜