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第三节 幸福的开关在每个人的身上（第1页）

第三节幸福的开关在每个人的身上

学会了衡量幸福，我们怎样才能获得幸福呢？是否每个人都可以拥有一个多啦A梦的口袋，想要幸福，就可以伸手去拿。其实，幸福距离我们并不遥远，幸福的开关，就在每个人的身上。

美国最负盛名的心理治疗专家路易斯·海曾经这样说，“我们创造了我们身体的每一个称为‘疾病’的东西。”没错，我们的某些思维模式、某些生活方式会引发身心的疾病。所谓病由心生，如果我们启动了不良的思维模式和生活方式，就相当于桉灭了属于自己的那盏幸福神灯。

思维模式和生活方式，控制着我们身上的幸福开关。

先说说第一种控制因素：思维模式。

下面，是我书桌上摆放的两个镜框里的两段文字，可以分别代表两种截然不同的思维模式。

十二忌：知足、自满、保守、怯懦、懒惰、孤僻、自大、狭隘、自私、骄傲、狂妄、消极。

十二要：积极、乐观、自信、勤奋、诚实、守信、灵活、坚定、谦虚、谨慎、开朗、善良。

第一组文字，代表了某些人的病态思维，这些思维，会自动关闭幸福开关，让这些人感觉不到幸福，从而丧失幸福。

第二组文字，代表了大多数人的健康思维，这些思维，会自动开启幸福开关，让这些人感觉到幸福，从而拥有幸福。

思维模式对幸福的控制作用，决不是唯心主义，每个人的思维模式，都会投射在生活中。正所谓“相由心生，境由心转，命由心造，福自我求”。你拥有怎样的思维模式，就更容易发现具有同样思维模式的人。

如果你是一个积极的人，你就更容易发现积极的朋友，如同你怀孕了，就更容易发现街头的孕妇一样。如果你是一个诚实的人，就更容易看到别人诚实的一面，正如你开了奔驰，就更容易关注到街头的奔驰车一样。如果你是一个自私的人，那么你会认为你交往的人也很自私，正如你拎了一只LV的手包，就会觉得满大街的女人，都背着LV。

英国沃里克大学的研究人员曾经做过这样一个实验，随机选择1000人，对其中一部分进行为期四个月的心理辅导，另外一部分不做心理辅导。随后，长期跟踪被试验者的心理健康状况和生活状况。结果证明，经过4个月心理辅导的那部分被实验者，快乐程度显著提升。研究人员还发现，不接受心理辅导的被实验者，只有在收入增加2。5万英镑后，其快乐提升度才与接受心理辅导的被实验者的快乐提升度持平。而事实上，四个月的心理辅导，成本不过800英镑。如果换算成人民币，心理辅导的成本800英镑，大约为9000元人民币，而2。5万英镑，则相当于大约30万人民币。而且，四个月的心理辅导所带来的快乐，是持久的；收入增加2。5万英镑多带来的快乐，却是一时的。这个实验的结果，足以充分证明，健康的思维模式所带来的心理健康，可以开启我们内心的幸福。

生活就是一面镜子，你对它微笑，它才会对你微笑。所以，你拥有健康的思维模式，就等于打开了开启幸福的开关。

再说说第二种控制因素：生活方式。

当下，人们的生活节奏越来越快，人们的生活方式也越来越多样化。出现了很多新鲜的群族，比如NONO族、辣奢族、候鸟族、草莓族、烧包族、穷忙族、考碗族、御宅族、向日葵族、啃老族、丁克族、背包族、乐活族、拜金族、iPod族、淘宝族、SOHO族、飞特族、奔奔族、相亲族、套牢族、尼特族、本本族、漂移族、LOMO族、跳蚤族、伪族、蛋壳族、99族、装嫩族、哈X族、蜗蜗族、隐婚族、酷抠族、月光族、日光族、过劳模、捧车族、毕婚族、脑残族、慢活族……还出现了各种各样的“客”和“人”，比如拼客、晒客、极客、M-zone人、拍客、维客、小私、威客、换客、贱客、博客、反粉丝、干物女、腐女、腐男……这些新族群新人类，带来了新的生活方式，快餐式生活、宅在家里生活、网络生活，这些生活方式看起来另类新鲜，这些群族看起来前卫时髦，事实上，很多却是不健康不正确的生活方式。

别说安子老古董，别说安子说教，北京商务区CBD的大部分年轻人的体检报告令人担忧，亚健康，已经成了大部分年轻人的健康状态，脂肪肝、高血压、高血脂和神经衰弱，已经成了年轻人的通病。不良的生活方式，正在按灭很多人的幸福神灯。

快餐式生活，伤害了我们的胃；高强度的工作，伤害了我们的睡眠；添加了这样那样的防腐剂的食物，损害了我们的健康；缺乏运动的办公室生活，损害了我们的颈椎；无处不在的电脑辐射，损害了我们的皮肤。总之，现代化的快节奏的生活方式，正在侵蚀着我们的健康。

那么，如何能够恢复健康的生活方式，重新开启我们身体上，幸福的开关呢？

回归自然，回归简单，锻炼身体，吃好睡好。

从现在开始，每天早上早起，晚上早睡，过简单的生活，吃健康的食物。