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第五章 饮食流汗食疗排毒法（第3页）

【服用方法】每日一次，趁温热洗浴全身，至发汗为止，连用15天。

【作用效果】发汗祛风，利湿止痛。

【适用】适用，于风湿，肢体疼痛。

方②

【配料组成】香茅500克。

【制作方法】将香茅洗净，放入干净锅中，倒入适量清水，用大火煎沸片刻，备用。

【服用方法】每日一次，趁热洗浴全身，至出汗为止，连洗7~10天。

【作用效果】发汗疏风，利湿止痛。

【适用】适用于风湿所导致的全身疼痛等症。

方③

【配料组成】新鲜威灵仙500克，甘草、松针各60克。

【制作方法】将以上材料放入干净锅中，加入适量清水，用大火煎沸片刻，倒入浴桶内，备用。

【服用方法】每日一次，每次一小时，趁热用热气蒸熏双肢，待温热后，洗擦双足，至发汗、双肢皮肤发热为止。

【作用效果】活血发汗，祛寒止痛。

【适用】适用于下肢冷痛，不能行走。

水肿发汗方

方①

【配料组成】紫稣240~300克。

【制作方法】将紫稣放入干净锅中，加入适量清水，用大火煮沸片刻，备用。

【服用方法】每日1~2次，趁热洗浴全身，洗后卧床盖被发汗，连用3~5天。

【作用效果】清热，发汗，利水。

【适用】适用于各种水肿。

方②

【配料组成】葫芦瓜1~2个。

【制作方法】将葫芦瓜去皮，切成小块，放入锅内，用大火煎沸片刻，备用。

【服用方法】每日一次，每次20~30分钟，趁热让患者坐在浴盆上，身上盖上大浴巾薰蒸发汗，连用3~5次。

【作用效果】清热解毒，发汗消肿。

【适用】适用于各种水肿。

方③

【配料组成】新鲜浮萍500克。

【制作方法】将浮萍洗去污泥，放入干净锅中，加入适量清水，用大火煎沸片刻，备用。

【服用方法】每日一次，每次20~30分钟，趁热让患者坐在盆上先熏蒸片刻，待汤水温热时，再洗浴全身，至发汗为佳。

【作用效果】清热食疗，发汗利水。

【适用】适用于各种水肿。

饮食发汗食疗法的注意事项

1。采用任何一种发汗食疗疗法之前都应先喝一杯温开水，并准备好一杯淡盐水，感到口渴即可饮用，以防发汗过多而引起虚脱。

2。采用中医发汗方，副作用少，发汗比较缓和，不易发生意外。

3。用浴药熏蒸、洗浴时，一定要注意水的温度，以免引起烫伤。

4。发汗后绝对不能立即到通风处或寒凉处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干，待不流汗后再出门，以免受寒感冒。

5。采用任何一种发汗食疗疗法时，都不能使身体出汗过多。因为流汗过多，代表体内的**流失，会使血液循环量锐减，因而发生虚脱，严重时会使人晕倒，故一定要适当控制流汗量。