第五章常见饮食禁忌
忌口渴才喝水
口渴，表明身体已经缺水。口渴后才喝水，像田地龟裂了才灌溉一样，是亡羊补牢的消极措施。人体的所有代谢全部在“水”中进行，缺水就会引起代谢障碍。成年人除一日三餐外，还应补充1500毫升～2000毫升温开水。最好是在饭前喝水。清晨起床后也应喝水。
