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第五篇（第5页）

5．您对自己当前睡眠问题有多大程度的担忧沮丧：没有一点有些较多很多

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所有7个条目评分相加=总分，总分范围0~28分。

0~7分：无临床意义的失眠；8~14分：亚临床失眠；15~21分：临床失眠（中度）；22~28分：临床失眠（重度）。

&h嗜睡量表

序号

在以下情况有无打盹、嗜睡的

可能性

得分

0=从不1=很少2=有时3=经常

1坐着阅读书刊

2看电视

3

在公共场所坐着不动（例如在

剧场或开会）

4

作为乘客在汽车中坐1小时，

中间不休息

5在环境许可时，下午躺下休息

6坐下与人谈话

7午餐不喝酒，餐后安静地坐着

8遇堵车时停车数分钟

总分

0~8分为正常，9~12分为轻度嗜睡，13~16分为中度嗜睡，＞16分为重度嗜睡。

问题3照料失眠老人，家人应注意哪些事项？

如何做好失眠老人的家庭护理？

一、照料失眠老人时，家人应注意的事项1。了解老人的睡眠特点

受生活习惯、年龄、性别、性格等因素影响，每个人在睡眠时间上存在明显差异，一般老年人睡眠时间在5~7小时，且老年人夜间睡眠时间缩短，白天有打盹的情况。

2。寻找失眠原因

造成失眠的因素主要有生理因素、躯体疾病因素、精神疾病因素、社会和心理因素等，只有找到原因，家属才能对症下药，帮助老人解决失眠问题。

3。如果老人睡觉时鼾声如雷，而且有憋气情况，就要警惕睡眠呼吸暂停综合征了

面对睡眠呼吸暂停综合征，家属需要注意以下几点：（1）一般护理。老人的睡眠呼吸暂停综合征有可能是肥胖导致的，所以家属需要控制老人的饮食，鼓励老人运动，以达到减肥的目的；让老人平时尽量选择侧卧，睡前避免饮酒和服用镇静、安眠药物。

（2）积极治疗有关疾病，如肥胖症、扁桃体肥大、黏液性水肿、甲状腺肿大等。

（3）遵医嘱，根据患者情况，选用合适的医疗器械，如鼻扩张器、呼吸机等。

（4）遵医嘱，根据患者情况，选用合适的药物，包括呼吸兴奋剂以及帮助上气道开放的药物。

（5）病情严重者，经专科医生评估后，可行腭-咽成形术治疗。