笔趣阁小说

第5堂课 能力快乐是一种能力（第1页）

第5堂课能力——快乐是一种能力

伟大的心理学家阿佛瑞德·安德尔花了一辈子的时间来研究人类所隐藏的保留能力之后，他说，人类最奇妙的特性之一，就是“把负的力量变成正的力量”。西方一位哲学家曾说过，人有避苦趋乐的本性。现实生活中，人人都追求快乐，但结果大相径异。因为快乐是一种能力。

1。快乐是需要练习的

香港有位女歌手，有一次乘飞机赴北京演出。因为上机前忙于应酬，疲惫不堪。加之在机场被娱乐记者“出言不逊”，心情很是郁闷。但当她走到机舱口，看到空姐灿烂而真诚的笑容时，精神为之一振。

女歌手坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问：“能不能给我签个名？”

空姐告诉她，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形，有没有微微上翘……

几个小时后，从机场走出来的女歌手，是一个快乐而自信的美人儿。

快乐是可以练习的，这并不是一个秘密。问题是，我们有苦恼的时候，从来没有相信过，快乐其实可以通过一种技能而获得，而不是听凭坏情绪一点点地吞噬你。

譬如在心情郁闷的时候，你穿上休闲衣裤，来一次一千米的慢跑，让自己出一身汗；当遭遇工作压力的时候，你不必一杯接一杯地饮苦咖啡，而应走到窗前去，对着蓝天、白云，张开你的双臂，做几次长长的深呼吸；做上一桌可口的饭菜，先快乐你的胃，再快乐你的心；你还可以和朋友聊聊天、听听音乐、理性地SHOPPING……

但是，你总是不屑于这样的教诲，你就是不相信快乐是可以练习的，你总是以为快乐是奢侈的事，需要大量的金钱、幸运的机遇、美满的生活才能带来快乐。

其实快乐属于我们每个人，它也可以练习出来，快乐可能就在一次慢跑中，就在一次深呼吸中，就在一段美妙音乐中。快乐其实就在我们每个人的身边，就看你是否愿意抓到它。

快乐是可以练习的，这并不是一个秘密。问题是我们遭遇苦恼的时候，从来没有相信过，快乐是可以通过一种技能去化解，而不是听凭情绪一点点吞噬我们。所以快乐需要一定的调节能力。

2。培养幽默感

幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过：“不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。”可见，生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。幽默是使人产生的一种愉快心理体验的机智巧妙的语言。

有幽默感，这句话在中国或许并不重要，却是西方社会对人极高的赞赏，因为它不仅表示了受赞美者的随和、可亲，能为严肃凝滞的气氛带来活力，更显示了高度的智慧、自信与适应环境的能力。

幽默感像是击石产生的火花，是瞬间的灵思，所以必须有高度的反应与机智，才能闪出幽默的语句，那语言可能化解尴尬的场面，也可能于谈笑间有警示的作用，更可能作为不露骨的自卫与反击。

譬如在议会里发生了老议员以拐杖打人的事，有人提议进场者应该把拐杖挂在门口，这时议长若是接受而诉诸表决，无论结果如何，总是不愉快，幸而他急中生智，笑着说：“如果为了防止不正当的动作，就需把拐杖挂在议场门口，那嘴也该摆在保管处。”引得全场大笑，提议者也在莞尔一笑的情况下，避免了尴尬。

但是我必须强调，幽默并不是讽刺，它或许带有温和的嘲讽，却不刺伤人；它可能是以别人或自己为对象。而在这当中，也显示了幽默与被幽默者的胸襟与自信。

我曾经看过一个秃头者，在别人对他的秃顶开玩笑时，当场变了脸；相反地，我也见过一位秃头的报社主编，当别人笑称他聪明透顶时居然笑答：“你小瞧我也，早就聪明‘绝顶’了!”你想，若不是他有相当的自信，又怎可能就别人的话，幽自己一默呢·

所以，越是开放而富裕的社会，人们越富有幽默感；越是闭锁的环境，越难让幽默存在。不存在的原因，不是人们没有这份智慧，而是没有这份胸襟；不是因为人们有过强的自尊，而是因为色厉内荏的自卑。一个幽默者最重要的条件是完满健全的人格。

1981年3月30日，当里根总统被刺时，白宫新闻秘书詹姆斯·布莱狄受了重伤，子弹从他的前额射入，血流满面扑倒在地，当时许多新闻机构都报道了他死亡的消息，因为没有人相信，大脑受此重创的人还能活命。但是，1987年11月，詹姆斯不但逐步克服了半边大脑受损的行动不便，骑马与妻子出游，而且一如往日地幽默。访问中，我印象最深的是他说：“幽默感使我能撑下来。厄运是会打击我，但它没有幽默感强大!”

幽默感是面对不同环境的乐观态度!幽默感那么重要，我们就来说说如何培养自己的幽默感。