笔趣阁小说

6掌握长寿的方法（第1页）

6．掌握长寿的方法

在我们的社会生活中，常常有一种错误的观点：认为勤奋的人寿命会缩短。于是很多人就替自己的懒惰找到了很好的理由。只要孩子一长大，就开始养尊处优，在家里做起老太爷来。其实，这样反而会很快结束自己的生命。美国石油大王洛克菲勒，既是亿万富翁的企业家，又是健康长寿的佼佼者，他活了98岁。此外，发明大王爱迪生活了84岁，钢铁大王卡耐基84岁，日本企业巨子松下幸之助90多岁，美国成功学家拿破仑·希尔87岁。

这些人是怎样做到事业成功又健康长寿的呢？人的寿命是有谁来决定的？不是上帝，而是你自己，是你的心态决定你的寿命。积极的心态会促进你的心理健康和生理健康，延长你的寿命；而消极的心态也一定会逐渐破坏你的心理健康和生理健康，缩短你的寿命。

下面的一件小事就可以证明这一点。

医生说：“这个孩子，不能活了。”（他们所说的孩子是个刚生下两天的婴儿。）“这个孩子会活下去的！”婴儿的父亲回答道。这位父亲具有积极的心态——他有信心——他相信祈祷，更相信行动。他开始行动起来了！他委托一位小儿科医生照料这个孩子，这位医生也有积极的心态，他根据经验知道，自然给每种生理的缺点提供了一个补偿的因素。这孩子确实活了！

还有一则故事：

“我活不下去了！”这是美国《芝加哥每日新闻报》上的一篇文章的标题。这篇文章讲述了一个故事：一位62岁的建筑工程师回到家里，上床就寝时，感觉胸痛，呼吸急促。他的妻子比他年轻10岁，大为惊慌，她怀着希望为丈夫按摩，试图增强他的血液循环。但是，他死了。“我再也不能活下去了！”这位寡妇对她的母亲说。于是，这位寡妇由于经受不住心理上的打击也死了。她和丈夫死在同一天！

那活下来了的婴孩和那死了的寡妇，同时证明了积极和消极心态具有同样强大的力量。所以，人的寿命的长短完全是自己的心态决定的。如果懂得积极的心态能把好事吸引到身边，消极的心态会带来坏的结果，难道发展积极的思想和态度不是有百利而无一害吗？这个问题值得我们深思，对我们来说没有什么比生命更珍贵了。我们都希望生活十分美好，没有人愿意看到自己变老的信号，或者任何衰老的迹象。人们都尽可能地保持年轻、快乐和健康，然而相当多的人没有留意保持他们的青春和活力。他们破坏健康的规则和长寿的规则。把生命浪费在愚蠢、不合自然规律的生活和堕落的习惯中。同时他们还不明白为什么他们的能量在消逝。滥用能量和浪费精力必定会受到应有的惩罚。只有控制得很好的生活才是长寿的。如果我们把花在挣钱、积累财富上的努力花在保持我们的青春活力上，我们可以活上一个世纪。

一个人就像一个闹钟，如果得到正确的保护，将走得很准，而且能用一个世纪。但是如果不注意保护，随便滥用的话，它将很快就失去了正常的秩序，越来越疲劳，寿命将大大地被缩短。很奇怪的是，尽管我们如此珍视生命、渴望延长我们的生命，但还是由于错误的生活方式或者想法而使生命在碌碌无为中溜走，浪费了很多的好时光。

如果我们保持一种老年人的思维，怀着老年人的观点，表现出老人的性格特点，我们就会越变越老。我们的思维和想法会影响到我们的奋斗目标，就像我们的努力一样，不管我们花在积累财富上的努力有多么勤奋，都会被我们的迟疑和畏惧失败的心理所抵消。

心理上的观念决定了生活的质量，不管你年轻还是年老。

每个人生来就有延长生命和长寿的能力，但是他首先必须明白心理的想法会影响他生命的质量。

如果一个人总认为他正在衰老，觉得他的身体每况愈下，他的能量也随着年龄的增长渐渐消逝，那么这个人不可能拥有健康、活力和充沛的精力。一个人的心理状态会给自己设下障碍。他的心理想法也会限制生活的质量。

很多人没有意识到他们的心理态度是生活中一个很重要的因素。每当我们集中我们的思想，我们就会成功地作出成绩。如果我们集中思想于美好的东西上，我们就会创造出美好的东西。如果我们集中在能量消逝和年龄衰老的状态上，那么我们就会真的在生活中处于某种状态。即使你还很年轻，但是如果你的心理状态与你的年龄完全相反，那么你在生活中的状态就会像老年人一样。如果我们的心理状态是年轻的，如果我们身体的每一个细胞都不断地恢复活力和自我更新，那么我们就不会呈现年老的迹象。很多人宁愿接受年老的迹象，而没有丝毫的抵抗。他们相信他们随着年龄的增长渐渐衰老。他们总是在寻找年老的征兆和衰老的迹象。

一位英国牧师活了105岁，他常常被问到长寿的秘诀。他总是回答：“每天晚上9点以后，我再也不去想任何不高兴的事，这是我的习惯。”夜晚的焦虑不仅很痛苦和催人老，而且还很危险。它会使血液长期处于一种慢性中毒状态，而且会伤害人的大脑思维，也会影响身体功能。

长寿的一个最大秘诀是学习怎样在睡眠中延缓衰老的过程。在睡着之前，我们应该想一些高兴的、使人愉悦的事情。如果我们的心情在白天的繁琐事务中已变得十分暗淡，那么在睡觉前我们应该把忧伤暗淡的感觉抹掉，赶走一切不愉快的心情，不再去想那些让我们不开心、使我们受痛苦的事。在我们进入梦乡之前，很重要的一件事就是调整好已经失去的心理平衡，保持镇静的心理状态，努力使自己的心理更平和、更快乐、更协调。

智能也有助于长寿，减轻生命的衰老。很聪明的人即使到了100岁，也能保持年轻和活力。有良好素质的人比那些没有受过教育的人更容易抵制自身的衰老。比如说宇航员，他们的智能涉及到广阔的空间和时间，他们对身体的虚弱不屑一顾。而身体的虚弱会使那些充满烦恼的人缩短寿命。一个人的寿命和职业有很大的关系。有的行业会使人大大地缩短寿命，特别是那些在拥挤、黑暗的厂房里工作的工人。阳光对恢复人的精力有很大的帮助。黑暗和阴影对人的长寿是很不利的。

简单的生活，朴素的生活作风有助于长寿。牧师的工作性质决定了他的生活对长寿是有益的。他的脑子里满是高尚的思想，常常沉思神圣的问题。他大部分的生活是在引导人们慷慨地将自己贡献到为他人的服务中去。一个高尚的理想，崇高的目标，只要是能够让人为之奋斗，就会有助于提高人们的健康状况。有远大志向的灵魂会使人更长寿。志向是一种永恒的力量，激励人发挥出所有的才能。