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第二十一节 陈运江和他的病友俱乐部（第1页）

第二十一节　陈运江和他的病友俱乐部

“饭前喝水、多吃蔬菜、饭后运动”总结糖尿病健康自助疗法核心提示。

6年前，他本是一个严重的糖尿病患者，然而靠自己的“餐桌‘革命’，适当运动”，硬是牢牢掌控了“糖尿病魔”。

他广结病友，现身说法，组织150名糖尿病患者成立病友俱乐部，齐心协力战病魔。11月14日，联合国糖尿病日到来之际，记者再次走近陈运江老人。

昨日上午8时多，尽管天气寒冷，但记者刚一走进冶金南路的仲毅公园，就看到八九个老人一边运动一边交谈。原来，他们是糖尿病友。在中间的那个精神矍铄的老人，就是陈运江。

一、牢牢掌控“糖尿病魔”

今年67岁的陈运江老人是五中的一位退休老师，6年前的一次体检中，被查出患有严重的糖尿病，“三多一少”的特征及并发症很快在他身上出现。

“不能就这么乖乖就范，得想办法控制它。”他不甘心被病魔打倒。一遍一遍地查阅资料，咨询医生，搜集糖尿病防控知识。

“要想控制糖尿病，饮食习惯先要变，运动方式也得改。”意识到这一点后，在餐桌上闹起“革命”。一日三餐不再按照老习惯，而是遵照饮食合理进行搭配，改掉了几十年吃饭喝水，饭后喝汤的习惯，变为餐前喝水，尽量多吃蔬菜，饭后坚持马上运动。

几个月下来，身体各项指标逐渐实现正常，并一直保持到现在。“现在不但血糖得到控制，包括血压也控制了。”对自己的战绩，他颇有心得。每天坚持写日记，总结了10多万字的防治体会。

去年11月14日，记者对他进行采访，刊登了《六旬翁奔走5年战病魔》的报道。

二、他成了“大忙人”

本报刊登陈运江老人和“糖尿病魔”长期作斗争的文章后，一时间，他成了大忙人，向陈老“取经的络绎不绝。

“听儿子说了陈老的事后，特地到这儿来找他”。一位大妈说，虽然第一次见面，她们交流的很投机。16年病史的大妈也曾出现并发症，自己深有体会。对改变饮食和运动习惯，非常赞同！

“有打电话到家里咨询，有到公园打听，有的是经人介绍找来的。”一年来，家里不断有人找，他用自己的亲身体会现身说法，互相交流，宣传控制糖尿病，预防并发症的知识。

广结病友达150多人

从今年春天开始，每周一的上午8时30分，陈运江都会准时来到冶金南路仲毅公园，和病友们探讨交流控制心得。很多是慕名而来，经过交流，都增加了战胜糖尿病的信心。

张云泽老人今年72岁，近20年的糖尿病史。“原来双腿浮肿，眼底出血，视力下降，每天很少坚持饭后运动。”张大爷说，“虽然不停吃药，病情不见好转。去年认识了陈运江，在他的带动下，改变了生活习惯，合理饮食，饭后运动，现在身体素质提高，血糖控制也很好，双眼视力恢复到0。7。”张大爷坚决表示，这样的生活习惯一定要坚持下去。

现在我们的病友有150多人，都是我的好朋友。

三、成立俱乐部

一位44岁的年轻人，9年糖尿病史，注射胰岛素6年，从今年8月通过朋友介绍，认识了陈运江。开始改变生活习惯，进行饮食和运动控制，实现健康生活，成为陈运江年轻的糖尿病友。有两位女病友一起找到仲毅公园，参加交流活动。

同时与其他参加交流活动的病友们，建议成立《糖尿病友俱乐部》。陈运江和他们一起，于10月26日组织了《邢台市糖尿病自助健康俱乐部》。他还自费印刷了2000份糖尿病控制资料《健康园地》，免费发放给病友。

“我是一名糖尿病患者，更是一位义务宣传员，通过这个平台。帮助更多的病友。”陈运江说，愿意和病友们进行交流。

《牛城晚报》2008年11月14日