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健康长寿的10个生活细节
本书介绍人们在生活中常遇到的具体问题时应了解的常识，共四部分：医部、食部、住部、用部。 常识：健康生活的5000个细节
《健康长寿的10个生活细节》章节列表（第9页）切换倒序/正序：当前倒序
- 33 常晒枕头有益健康
- 32 硬皮鞋变软的技巧
- 31 皮鞋护理小常识
- 30 除鞋内湿气的常识
- 29 皮鞋收藏的方法
- 28 巧擦皮鞋8法
- 27 保养皮鞋的5个常识
- 26 浴室蒸汽除衣皱
- 24 使倒伏的长毛绒竖起
- 23 保养领带6常识
- 22 纯白衣服要小心收藏
- 21 使变硬的毛皮恢复柔软
- 20 保养西服4招
- 18 雨衣保养常识
- 17 收藏呢绒衣物3法
- 食部
- 16 减肥不必忌肉
- 15 水果不宜当主食
- 14 有减肥作用的几种蔬菜
- 13 多吃蔬菜可以减肥
- 12 节食减肥的正确方法
- 11 4种饮食减肥的方法
- 9 不宜不吃早餐减肥
- 8 女性不必谈脂色变
- 7 肥胖人为何怕冷又怕热
- 6 肥胖人为什么易困
- 5 肥胖与吸烟的关系
- 4 肥胖与饮酒的关系
- 3 肥胖影响人的寿命
- 2 判断肥胖的客观标准
- 减肥健美 1 导致肥胖的因素
- 12 使头发变黑的常识
- 11 饮食健发常识
- 10 除头屑须知
- 9 头皮屑产生的原因
- 8 更年期如何防治脱发
- 7 油小心引发过敏
- 6 慎用染发剂
- 5 头发变黄防治常识
- 4 如何正确使用护发素
- 3 头发护理常识
- 2 正确梳头常识
- 美发护发 1 正确洗发常识
- 10 化妆品变质的识别
- 9 选择适宜的化妆品
- 8 正确选用美白产品
- 7 化妆品不宜过量使用
- 6 美容化妆品的存放要点
- 4 香水宜洒在身体什么部位
- 3 女性正确使用香水要诀
- 2 香水的保存常识
- 化妆品常识 1 香水选购常识
- 8 口红使用10常识
- 7 防治青春痘小常识
- 5 穿洞刺青有害健康
- 4 美甲不宜锉
- 2 肿眼泡不宜割双眼皮
- 美容化妆 1 拔眉毛害处多
- 21 哪些食品能护肤
- 19 滋润皮肤与饮食
- 18 皮肤细嫩与饮食
- 17 碱性食物有益皮肤
- 16 保养肌肤要科学喝水
- 15 护肤水常识
- 14 皮肤晒伤处理常识
- 13 防晒小知识
- 12 保持洁白肤色常识
- 11 环境污染有害肌肤
- 10 皮肤不宜过度去油
- 9 根据皮肤类型做美容
- 8 肤质自测简法
- 7 熬夜会加速皮肤衰老
- 6 运动可减少皮肤皱纹
- 5 轻拍皮肤可抗皱
- 4 鸡鱼软骨汤可消除皱纹
- 3 慎做面部除皱手术
- 2 皮肤防皱常识
- 肌肤保养 1 洗脸美容巧用水
- 11 健脑的10种食物
- 10 11种益智水果
- 8 小儿发烧要保护眼睛
- 7 婴儿喂养10项常识
- 6 分清婴儿3种哭声
- 5 胎儿超重埋下健康隐患
- 3 幼儿用筷子健脑益智
- 2 吃苹果对儿童记忆有益
- 婴儿保健 1 婴幼儿每日饮食供给
- 7 中小学生课间应加餐
- 6 孩子贪吃易伤脑
- 5 孩子多食情绪稳定
- 4 孩子多吃水果不易患癌
- 3 6类孩子智商高
- 2 可助儿童长高的食品
- 青少年保健 1 让孩子长得更高
- 19 老年人不宜多喝牛奶
- 18 老年人多吃草莓和菠菜
- 17 延年益寿的7种营养食物
- 16 延年益寿的6种粮食作物
- 15 延年益寿的7种蔬菜
- 14 延年益寿的6种果品
- 13 老年人科学配餐6法
- 12 老年人饮食6宜
- 11 老人早餐宜忌
- 10 老年人需要多少营养
- 9 中年人应多吃的12种食物
- 8 中年人膳食营养安排
- 7 老人锻炼的4项常识
- 6 过分安静对老人健康不利
- 5 利于健康长寿的兴趣爱好
- 4 养成午睡的习惯
- 3 长寿9法
- 2 中年人预防白发7法
- 中老年保健 1 中年人的简易保健法
- 7 苹果汁治慢性前列腺炎
- 5 容易引发前列腺的食物
- 序言 重视细节健康生活
- 医部
- 基本常识 1 血压的正常值
- 2 血脂的正常含量
- 3 怎样测体温
- 4 怎样测量呼吸
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