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气血不足的明信片（第2页）

中指：心气血不足，在中指正面旋推；心气血过盛，由中指指尖向指根直推。

无名指：肺气血不足，在无名指正面旋推；肺气血过盛，由无名指尖向指根方向直推。

小指：肾气血不足，在小指正面旋推；肾气血过盛：由小指尖向指根方向直推。

总之，美丽是需要关注细节的，手也是女人的第二张脸，所以一定要多关注手的日常表现，及时掌握身体信息，辅助身体调整气血，保持健康，也给手做了“美容”。

养血菜品

银耳**养肤粥

原料：银耳10克，**10克，枸杞15克，糯米100克，蜂蜜适量。

制作方法：

1．将银耳放在水中泡发，去除蒂根，洗净撕成瓣。

2．将银耳与淘洗干净的**、枸杞以及糯米一起放入锅中，加入适量清水，用旺火煮沸，然后转成文火。

3．待糯米粒煮至熟烂关火，盛出等待粥温后再加入适量蜂蜜即可食用。

气血养生解析

银耳能够补气和血、补肾润肠，是养阴清热、润燥的滋补佳品，能够美容、嫩肤。**能够疏肝泄热，益血解毒，去燥、利五脏。银耳**养肤粥改善人体气机不调、血行不畅的情况，具有润泽皮肤的功效。

玉米南瓜羹

原料：玉米粉100克，南瓜100克，糯米粉50克，冰糖适量。

制作方法：

1．将南瓜洗净后，去皮切成块状。放入锅中用中火煮沸后捞出，将南瓜压成糊状。

2．在锅内加适量凉水，放入玉米粉、糯米粉，搅拌均匀，用中火煮，边煮边搅拌，待煮沸后加入冰糖。

3．转小火煮三分钟后加入南瓜糊，再继续搅拌，煮沸后即可食用。

气血养生解析

玉米调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆。南瓜补中益气、健脾益肺、生肝气、益肝血。常食玉米南瓜羹使手活动灵巧，有光泽并且红润。

养颜“魔”方

橄榄油手膜

准备：橄榄油5～8毫升，香蕉一个，保鲜膜。

操作：把香蕉捣至泥状，加入橄榄油，充分调匀届，即制成手膜。用面膜刷把它们均匀地涂抹在手部皮肤和指甲上，然后用保鲜膜裹起来，10～15分钟后洗净即可。

气血养生解析

橄榄油手膜能够促进手部血液循环和角质层代谢，同时提供水分，滋润和营养手部皮肤，增加手部皮肤弹性。卸下手膜以后就能感觉到手部皮肤变得光润细滑。