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第六章 排除体内多余脂肪的自然计策（第1页）

第六章排除体内多余脂肪的自然计策

知道吗？你可以通过生食物酶的吸收战胜超重产生的真正根源—细胞超载。教会你8步法促进细胞减肥酶的释放。不是想减肥吗？自由地吃本章中介绍的23种能减少体重的食物。以任意组合或质量食用多种多样食物，通过食用这些食物，在14周内，贝斯减掉45磅，缩了39英寸。百万－美元健康减肥向你提供了一个六步法，为你创造出不可思议的减肥奇迹。告诉你一个简单的食物计划可使你在一个周末从肥胖走向苗条。你想了解吗？两步简单的疗法是怎样使朱迪轻松减肥的？

将脂肪废物排出体外并且永驻苗条的身材。体内的累积物是你顽固的多余体重产生的根源。通过食用这些日常食物和果汁，你能破坏增加体重的毒素并将脂肪清除出体外。

某些食物能释放一种能溶解并清除这些细胞废物的激素酶反应。当新鲜的水果和蔬菜新陈代谢并释放出能清扫你细胞、为细胞减肥并能溶解脂肪的酶时，将会进行这种反应，实际上，你可以使用食物清除过量的体重。让我们看一下你如何可以让这种假设成真。

第一节、细胞超载——超重的真正起因

当你的脂肪和脂肪组织中储存了过量的废物时，超重便会发生。这些脂肪细胞和脂肪组织不同于常见的细胞。大部分常见的细胞中含有大量的类似凝胶的物质，并且在细胞中心有一个细胞核。

脂肪细胞是不同的：脂肪细胞和纤维的组成是不同的。脂肪废物几乎占据了整个细胞。一旦这种累积的，凝胶似的物质渗入，细胞核便被移位。那就是说，储存起来的毒素和堆积物，推动可移动的凝胶似的物质到脂肪细胞和纤维素里。越来越多的堆积物附着到已经粘稠的沉淀上，使得体重累积。

肥胖继续扩大：脂肪细胞和脂肪纤维的一种肿胀和增生，这增加了脂肪组织的数量，最终导致肥胖。为了控制体重，并转变肥胖的趋势，你需要从你的脂肪细胞和脂肪纤维中排除这些废物，为你的细胞减肥，你的身体也会相应地减轻。这是减胖的根源。你的目的是纠正这个起因，排空并清扫装满脂肪的细胞，并得到终身的苗条。

标准身高和体重表

男性

身高（不穿鞋）

轻体形（单位千克）

中等体形（单位千克）

重体形（单位千克）

5英尺3英寸（160cm）

118

129

141

5英尺4英寸

（163cm）

122

133

145

5英尺5英寸

（165cm）

126

137

149

5英尺6英寸

（168cm）

130

142

155

5英尺7英寸

（170cm）

134

147

161