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第七章 清除呼吸系统内的垃圾远离疾病困扰（第2页）

草花粉

秋季

豚草花粉

在八月和九月25万吨花粉吹过中西部

草花粉

豚草花粉

风滚草和鼠尾草花粉

冬季

树花粉

草花粉

风滚草和鼠尾草花粉

全年

土壤霉菌种子从四月到九月间传播触发了严重的过敏反应。霜杀不死它们

佛罗里达洲中心

豚草香粉传播着从五月距到十一月

由于低豚草花粉含量和更高的海拔，这个地区给过敏者一个暂时的缓解机会

营养清洗剂

一些营养物可以减轻抗炎症化学物和组胺的堵塞。它们是：维生素B6、维生素C和镁。每天大约100毫克的维生素B6将帮助你增加对污染物的抵抗性；这种维生素也帮你排出抗炎症化合物并将组胺的攻击减少到最小。每天大约2000毫克维生素C可减小气喘患者对呼吸污染物的敏感性。也帮你减少呼吸**。

镁用来帮助肌肉放松，气喘时经常感觉到胸部和咽喉处强烈的肌肉抽搐。这种矿物质被用来进行内部排毒。每天大约400毫克对治疗过敏症的是有效的。

第四节、减轻过敏反应的十步曲

过敏症专家，纽约医院的助理临床教授md亚塞提供了以下保养肺的建议：

成为一名花粉专家。了解何时何地花粉最盛行。一张简单的某些花粉兴盛的地点、时间表是很重要的。但不要猜测你症状的起源而要请教一位有资格的过敏症专家。

“冷凝”过敏症。空气调节是减少过敏发作的一个最好的方法。保持空调设置在最高最舒服的档－不要低于70华氏（约21摄氏）温度。如果你不在家，不要打开空调。因为它会引起日间花粉。一定保证至少每月清洗空气过滤器一次。

避免吹海风。从海洋吹进的风在到达大陆前，是有提神作用的。吹过海洋的空气满载过敏原。海洋天气－一个灼热的太阳和一阵强烈的风会带给你过敏病毒。

利用夏日沐浴。因为它们将花粉从空气中清除。但是，如果你是霉过敏者，在几日的沐浴后，你的症状可能会加重。因为潮湿促进了霉的生长。

饮茶。酒精饮料会加重一些人过敏反应的病情，尤其当空气中布满过敏原时，白酒和啤酒是罪魁祸首。

你可以喜欢水柠檬，但它不喜欢你。对豚草花粉过敏的人经常对其他性质相似的种类也有反应。这包括小柠檬和芒果。

你可能不会被虫子传染上疾病，但杀虫剂可能会使你疼痒不堪。除虫菊是化学杀虫剂的替代品。它由压碎的**制成，会使枯草热患者难受。

如果你容易过敏，不要跳水或潜水，耳内的肿胀是一个相当正常的过敏反应。伴随着跳入水中而产生的压力改变会很大地恶化过敏症状。

如果容易对乳牛制品过敏，那么请不要食用。

一般在我们的工作和家庭环境制品中的危险材料是具有威胁性。例如，异氰酸盐用于制造聚氨酯灭火泡沫（存在于坐垫，纸盒包装和电冰箱绝缘体中），该化学物质被认为会导致呼吸病{像气喘的猛烈增加}。

做到上述要求后，对气喘病患者来说，最大的威胁是未治疗引起他们呼吸病的过敏症，亚塞说过敏症专家正在做大量测试，从传统皮肤跟踪测试，到挑衅测试，到光测试{一种用于测量能攻击特殊过敏原的免疫球蛋白抗体量的血液测试}。