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健康的大敌（第1页）

健康的大敌

在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。

再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。

很多年以前的一个晚上，一位邻居来按我的门铃，要我和家人去种牛痘，预防天花。他是整个纽约市几千名志愿者中去按门铃的人之一。许多被吓坏的人都排了好几个小时的队来接种牛痘。在所有的医院、消防队、派出所和大工厂里都设有接种站。大约有两千名医生和护士夜以继日地替大家种痘。怎么会这样热闹呢?因为纽约市有8个人得了天花——其中2人死了——800万纽约市民中死了2人。

我在纽约市已住了37年，可还没有一个人来按我的门铃，并警告我预防精神上的忧郁症——这种病症，在过去37年里所造成的危害，至少比天花要大1万倍。

从来没人来按门铃警告我：目前生活在这个世界上的人中，每10个人就有1个会精神崩溃，而大部分都是由于忧虑和感情冲突引起的。所以我现在写作本章，就等于在按你的门铃向你发出警告。

精神失常的原因何在?没人知道全部的答案。可是在大多数情况下，精神失常是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半都不能适应现实的世界，而跟周围的现实环境断了所有的联系，缩到他自己的梦幻世界，借此解决他所有的忧虑。

如果你想看看忧虑对人会有何影响，你不必到图书馆或医院去求证。只要你从现在坐着的家中望望窗外，就能看到在不远的一栋房子里，有一个人因忧虑而精神崩溃；另外一栋房子里，有一个人因为忧虑而得了糖尿病——股票一下跌，他的血和尿里的糖分就升高。

忧虑催人老，对女人来说更是这样。忧虑像损花折枝的风雨，它很快地摧毁一个女人的花容月貌。忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上产生皱纹，会使我们总是愁眉不展，会使我们头发灰白，甚至会使头发脱落。忧虑会使你的脸部皮肤发生斑点、粉刺甚至溃烂。

忧虑就像不停往下滴的水，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人六神无主而自杀。这里再重复卡瑞尔博士的话：不知怎样抗拒忧虑的人，往往就会短命而死。

几年前，我在度假的时候，跟戈伯尔博士一起坐车经过德州和新墨西哥州。戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人，他的正式头衔是海湾一科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。当我们谈到忧虑对人的影响时，他说：

“在医生接触的病人中，有70％的人只要能消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然地好起来。不要误以为他们都是生了病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候还严重100倍。我说的这种病就像神经性的消化不良一样，某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等等。

“这些病都是真病，我这些话都不是乱说的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。

“恐惧会使你忧虑，忧虑会使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常转变成不正常。因此就容易产生胃溃疡。”

约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么东西而导致的，而是因为你忧愁些什么。”

梅奥诊所的阿尔凡莱兹博士说：“胃溃疡通常会因你情绪紧张的高低而发作或消失。”

他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实。每5个人当中，有4个并不是因为生理原因而得胃病。恐惧、忧虑、憎恨、极端自私，以及无法适应现实的生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因……胃溃疡可以让你丧命。

我最近和梅奥诊所的哈罗德·哈贝恩博士通过几次信。他在全美工业界医师协会的年会上读过一篇论文，说他研究了176位平均年龄在44。3岁工商界的负责人。他报道说：大约有1／3多的人因为生活过度紧张而引起下列三种病症之一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。想想看，在我们工商界的负责人中，有三分之一的人都患有心脏病、溃疡和高血压，而他们都还不到45岁，成功的代价是多高啊!而他们甚至还不是在争取成功，一个身患胃溃疡和心脏病的人能算是成功的人吗?就算他能赢得全世界，却损失了自己的健康，对他来说，又有什么好处?即使他拥有全世界，每次也只能睡在一张**，每天也只能吃三顿饭。就是一个挖水沟的人，也只能做到这一点，而且还可能比一个很有权力的公司负责人睡得更加安稳，吃得更香。我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫，在膝盖上放一把五弦琴，也不愿在自己不到45岁的时候，就为了管理一个铁路公司，或者是一家香烟公司而毁掉了自己的健康。

说到香烟；一位世界最知名的香烟制造商，最近在加拿大森林里想轻松一下的时候，因心脏病发作而死。他拥有几百万元的财产，却在61岁时就离开了人世。他就是牺牲了好几年的生命换取了所谓的“生意上的成功”。

在我看来，这个有几百万财产的香烟大王，其成功还不如我爸爸的一半。我爸爸是密苏里州的农夫，一文不名，却活到了89岁。

著名的梅奥兄弟宣布，我们有一半以上的病**，躺着患有神经病的人。可是，在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经时，却发现大部分人都很健康。他们“神经上的毛病”都不是因神经本身有什么异常的地方，而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情形。柏拉图说过：“医生所犯的最大错误就是，他们只想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的，不能分开处置。”

医药科学界花了2300年的时间才认清了这个真理。我们刚刚才开始发展一种新的医学，称之为“心理生理医学”，用来同时治疗精神和肉体。现在正是做这件事的大好时机，因为医学已经大量消除了可怕的、由细菌所引起的疾病——比方说天花、霍乱、黄热病，以及其他种种曾经把数以百万计的人埋进坟墓的传染病症。可是，医学界一直还不能医治精神和身体上那些不是由细菌引起的、而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而速度又快得惊人。

医生们估计说：现在活着的美国人当中，每20人中就有1人在某一段时期得过精神病。二次世界大战期间被征召的美国年轻人，每6人当中就有1人因为精神失常而不能服役。

精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而与周围的环境隔断了所有的关系，缩到自己的梦想世界中，以此解决他所忧虑的问题。

在我写这一章的时候，我的书桌上就有一本书，是爱德华·波多尔斯基博士所写的《停止忧虑，换来健康》。书中就谈到了几个问题：

一、忧虑对心脏的影响。

二、忧虑造成高血压。

三、风湿症可能因忧虑而起。