笔趣阁小说

262 石膏绿豆粥（第1页）

262。石膏绿豆粥

原料:熟石膏粉（食用）（45克），绿豆（30克），粳米（100克），水竹叶（20克），芦根（100克），白砂糖（80克）。

制作：1。将鲜竹叶、鲜芦根洗净后，与石膏共煎汁，去渣；

2。再与绿豆、粳米共煮为稀粥，调入砂糖即成。

用法用量：早餐、中餐、晚餐。

功效：提高视力。

营养分析：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

禁忌：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。