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Chapter 5 逆境心理学（第2页）

用乐观的心情攻克难关

有这样一个故事：

曾经有一位著名的心理学家想弄清楚人的心态对行为会产生什么样的影响。于是他做了一个实验。首先，他让十个人穿过一问黑暗的房子。在他的引导下，这十个人都成功地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小桥上走过去的。

心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这问房子呢？”没有人应答。过了一会儿，有两个勇敢的小伙子站了出来。

其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个木桥，走到一半时，竟趴下了，再也不敢向前移动半步。心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。

心理学家朝四周望了望又问道：“现在，有谁愿意通过这座小木桥呢？”这次有八个人站了出来。

很多时候．成功就像通过这座小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是由于周围环境的威慑——面对险境，很多人早就失去了平衡的心态，慌了手脚，乱了方寸。

保持乐观的心态才能在逆境中崛起，才能取得人生的成功。贝多芬一生不乏坎坷挫折，在他人眼里贝多芬不过是一个又聋又疯的音乐痴。双耳失聪对于一个投身音乐事业的人来说已是一种致命的打击，他人的不理解与内心的孤寂更增添贝多芬内心的抑郁，可他没有被击倒，挣扎于痛苦的深渊中他爆发出内心所有的愤懑。人生充满坎坷，纵然前方荆棘铺路，也要时时燃起心中那盏不灭的心灵之灯指引我们走出心灵的困惑，充分发挥我们人类特有的主观能动性。让强烈的精神意识把我们从黑暗中解救出来，摒除外界的干扰．走向成功的殿堂。

富兰克林?罗斯福任总统前，一次家中被盗，不但丢失巨款财物，还丢失书稿，对此，朋友们皆感震惊和悲伤，纷纷前来安慰他。罗斯福却在报纸上发了一封致朋友们的公开信，信中写道：

“亲爱的朋友们：

谢谢你们的关心和慰问，我现在很好！

1．贼偷去的只是我的钱财而未伤我的性命。

2．贼偷去的只是我部分钱财。

3．最值得庆幸的是做贼的是他而不是我。”

富兰克林?罗斯福的态度让所有的人都深感惊讶，也正是通过这件事使他才发现了更多，比如这么多朋友的关心。任何事情都有它的两面性，对于每件事都要辩证地思考。

世上有两种人，一种是悲观的、整天愁眉苦脸唉声叹气的人，这种人在事业、家庭和经济状况上都不尽人意；另一种是乐观的、积极向上的、走到哪儿灿烂到哪儿的人，他们在事业、家庭和经济状况上却有道不尽的幸福之感。这两种人由于所持态度和思考角度的不同，在面对同一件喜事时，所表现出来的情感也不尽相同。前者淡然一笑，而后继续“阴天”；后者开怀大笑，喜上眉梢。

很久以前，国王正在和宰相商量国家大事时，突然下起了倾盘大雨，国王问：“宰相啊！你说下雨是好事坏事啊？"

宰相说：“好事！陛下正好可微服私访。”

又有一天，天下大旱，国王又问：“宰相啊！你说大旱是好事坏事啊？”

宰相说：“好事！陛下正好可微服私访。”

又有一天，国王吃水果时不小心切掉了小拇指，又问：“宰相啊！你说切掉手指是好事坏事啊？”

宰相说：“好事！”

于是，国王大怒，将宰相关入地牢，自己独自去打猎了。

不想打猎途中国王误中土人陷阱被捉，好在因为不是全人（缺手指），免去被吃掉的恶运。这个时候国王想起了宰相的话，他赶紧回宫将宰相从地牢里放出来，又问宰相：“我把你关在地牢里好不好啊？”

宰相又答：“好！好极了！要不是陛下将微臣关在地牢里，微臣恐怕就陪陛下打猎被捉，被土人吃掉了……”

“塞翁失马，焉知非福”，这告诉人们要乐观地面对生命中的困境。任何事情在发生之后，都要尽可能往好的方面想，尽可能地做到“不以物喜，不以己悲”。这样面对不顺心的事情时，就能保持心情通畅。

有一个年轻人在车祸中失去了右腿，当朋友们怀着沉重的心情前去看望时，他却谈笑风生，开口就说：“万幸万幸，要不是我利索，左腿也完了。”

一次考试中两个同学都丢了10分，一个同学认为是倒霉，另一个同学却说，“考题出得真有水平，查出我两部分知识掌握不牢”。两个人的心态和感受截然相反，而两个人的收获也完全不一样。

要知道凡事有利有弊，人生要保持一颗平常心，善于从积极的角度去考虑问题，乐观地处世。任何困难发生在自己身上时，相信它的发生不是凭空的，而是必有其目的，也许这正是上天对你的考验，经常保持这样一种心态，必定让你在以后的人生中走出一片新天地。

不抱怨，提高你的逆境商数

有哈佛学子曾说：“当手中只一颗酸柠檬时，你也要设法将它做成一杯可口的柠檬汁。”每个人都会遇到一些挫折，有的人能够以微笑迎接悲惨的命运，而有的人则只会自暴自弃，怨天尤人。其实，作为一个聪明人完全可以采取不抱怨的态度，努力提高自己的逆境商数，从而取得一个又一个成功。

什么是逆境商数？逆境商数简称AQ，指一个人面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。大量资料显示，在充满竞争和挫折的当今世界，事业的成就、人生的成败，不仅取决于智商、情商，也在一定程度上取决于逆境商数。心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商、情商都跟别人相差不多的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定作用。

曾有一个名叫阿费列德外科医生在解剖尸体时发现一个奇怪现象：那些患病器官并不像我们想象的那样糟，相反却比其他健康器官的机能还要强。经过深入研究，他发现，这是因为这些器官在与疾病的长期抗争中，因不断经受考验而变得越来越强。在给美术学院学生治病时，外科医生又发现了一个奇怪现象：这些学生的视力大不如其他专业的学生，有的甚至是色盲。缺陷没有成为他们的“拦路虎”，反而成为他们前行的“原动力”。由此，阿费列德提出了著名的“跨栏定理”：你面前的栏越高你跳得也就越高。即，一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度。

很多人之所以能够成功，并不是因为他们经历的逆境少，而是恰恰相反。美国的《成功》杂志每年都会评选当年最伟大的东山再起者，他们的传奇经历中都有一个共同点，那就是他们在遇到难以克服的困难时始终保持乐观的态度，从不轻言放弃。实际上，许多成功者正是在逆境、困难的磨炼中成长起来的。无数事实证明，越是优秀的人才，越能在身处逆境时激发活力、释放潜能。

生活中，很多人都害怕遇到困难和矛盾。有时在困难面前，心情焦躁，寝食难安，甚至觉得暗无天日。而一旦克服了困难、解决了矛盾，又觉得欣喜异常，天蓝水美。实际上，应该学会以平常心来对待矛盾和困难。矛盾无时不在，无处不有。在这个世界上，绝对没有一帆风顺的人生。活着，就是遇到困难、克服困难、再遇到新困难、再去战胜困难的过程。不断战胜困难、超越自我，正是生命的意义所在。哈佛大学第19任校长昆西曾说：“人类过去和现在努力已经排除了知识路途中的许多障碍，让我们继续努力去排除剩余的障碍。”国家女排前主教练陈忠和是这样说的：“人生就像打牌，当你拿到一副不好的牌却能打好，这才能体现人生价值。”

不要害怕困难，不要畏惧矛盾，心平气和地看待它们，想方设法战胜它们。想尽办法、用尽全力战胜了它们，我们就会进一步增强披荆斩棘、敢闯难关的自信和勇气，去迎接更大的挑战，获得更多的成功。困难是最好的老师，是人生最好的礼物。我们应该始终以享受的心态与困难作斗争，在困难面前永远不抱怨、不退缩，始终保持心态平衡和进取精神，以积极和达观的态度解决问题。这样，人生才会充满乐趣、充满惊喜、充满波澜，生命才会在跌宕起伏中变得绚烂多姿，做人的境界和品位才能不断提升、臻于至美。

AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身回应逆境的好本领底该怎么做，才能提昇自己的AQ呢？，就愈显重要了。

（1）凡事不抱怨，只解决问题：碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

（2）先看优点，再看缺点：当挫折发生时，如果第一个念头是：“完了，这下没救了。”那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

（3）将当下的不幸，变成日后的“幸亏”：看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。