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89个月(第4页)

做法:

蛋皮制作:

将鸡蛋打散搅匀,加入少许盐,然后把锅烧热,用纸蘸油抹在锅上,倒入少量蛋液,摊成薄蛋皮。

馅料制作:

选稍瘦的猪肉馅及虾仁细丁,加适量佐料拌匀。

卷如意卷:

在蛋皮上铺一层调好的馅料,将蛋皮的两端向中心对称卷起,两端接缝的地方抹上少许淀粉。

蒸与切:

将卷好的如意卷朝下码在盘子里,上锅蒸熟,待凉后切成薄片。

◎鸡骨酱

做法:

将芋头50克和鸡肉50克煮熟、去皮、切丁,在锅中放热油10克,然后加入鸡肉、芋头丁、食盐、料酒、味精和煮鸡的原汤,再在火上炖烂(约需15分钟),最后加入适量淀粉使成泥状。

◎番茄西瓜汁

做法:

去籽的西瓜果肉200克,用开水烫后去皮的新鲜番茄1个,把以上食物在榨汁机中加工后弃渣,得原汁约150毫升,视需要加糖后直接作为饮料用,酸甜适口。

【营养小秘密】

①黄色的蛋皮镶嵌在粉红的馅料中,可勾勒出如意的形状使婴幼儿喜欢,并且味道鲜美、营养丰富。可做套餐中的主菜。

②鸡骨酱是这款套餐中的主食,用鸡肉和原汤来调味;而芋头等碳水化合物则保证了婴儿饮食结构的合理性。

③果菜汁不经煮沸可以很好保留水溶性维生素,而且酸甜口味肯定会使婴儿胃口大开。

◎鸡汁南豆腐

做法:

烫熟南豆腐:

将100克南豆腐切丁,下入滚水中烫熟、沥水、装盘;

炒鸡汁:

准备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好,然后,将3克油烧热,将鸡肉、水发木耳末、葱末、酱油、味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。

◎青菜丝面条汤

做法:

切青菜:

将圆白菜、油菜、胡萝卜各50克切为细丝,长寸许;

调好汤:

把调至白色的棒骨浓汤去油,取500毫升烧开,加入青菜丝煮软,用盐、味精调味,然后下入50克龙须面,滚开即熟。

◎番茄鳜鱼泥

做法:

蒸鳜鱼:

将洗净的鳜鱼蒸至八成熟,取其肉,要避免带入鱼骨;

炒鱼泥:

在锅里热油3克,将番茄酱、盐、糖、淀粉和适量水倒入锅中煸炒。后加入鳜鱼肉一起炖成泥。

【营养小秘密】

①南豆腐在南方谓为豆花,鸡汁南豆腐则是一款香气四溢的美食之花,适合娇嫩的婴幼儿娇嫩的肠胃。

②鳜鱼无刺,适合用来做泥,番茄鱼泥色靓味。非常好吃。

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